Dal disagio alla consapevolezza: impara a gestire lo stress, ritrova energia e fiducia in te stesso
Ti riconosci in una di queste situazioni?
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Ti senti sempre sotto pressione, come se non bastasse mai quello che fai.
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Le giornate di lavoro ti lasciano esausto, anche quando “non succede nulla di grave”.
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Ti accorgi che fai fatica a staccare la mente e a dormire bene.
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Ti irritano colleghi o superiori per piccole cose, e poi ti senti in colpa.
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Hai la sensazione di aver perso entusiasmo e motivazione.
Se ti riconosci in almeno una di queste frasi, è il momento di fermarti e rimettere al centro te stesso.
Cos’è il percorso “Benessere & Resilienza Lavorativa”
È un percorso individuale di 8 settimane pensato per aiutarti a:
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riconoscere e comprendere i meccanismi dello stress lavorativo,
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prevenire il burnout e gestire i momenti di pressione,
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migliorare l’autostima e la capacità di dire “no” con equilibrio,
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ritrovare calma, lucidità e motivazione nel lavoro e nella vita personale.
Un approccio integrato che unisce la mia esperienza aziendale di oltre 25 anni con la psicologia del lavoro, il coaching e la mindfulness.
A chi è rivolto
Il percorso è pensato per:
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Professionisti, manager e collaboratori che vivono stress o insoddisfazione lavorativa.
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Persone sensibili e scrupolose che tendono a sentirsi “sotto accusa” o in difetto.
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Chi vuole prevenire il burnout e costruire una relazione più sana con il lavoro.
Cosa otterrai concretamente
✅ Maggiore consapevolezza di te e dei tuoi limiti.
✅ Strumenti pratici per gestire ansia, pressione e giudizio.
✅ Nuove abitudini di equilibrio e calma interiore.
✅ Un piano d’azione personalizzato per ritrovare energia e motivazione.
✅ Un miglior rapporto con colleghi, partner e famiglia.
Come funziona
Il percorso si articola in 8 settimane, con:
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4 incontri individuali online o in presenza (ogni 2 settimane);
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Video e materiali di approfondimento accessibili in piattaforma, disponibili 24h/24;
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Esercizi pratici e momenti di riflessione personale;
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Supporto via email o WhatsApp per eventuali domande tra una sessione e l’altra.
Ogni incontro segue un filo logico di crescita:
Settimana |
Tema principale |
Obiettivo |
1 |
Comprendere lo stress |
Riconoscere i segnali precoci e le cause reali |
2 |
Consapevolezza e autostima |
Accettare sé stessi e valorizzare i propri punti di forza |
3 |
Gestione delle emozioni |
Imparare a calmare mente e corpo |
4 |
Assertività e confini sani |
Dire “no” senza sensi di colpa |
5 |
Mindfulness e resilienza |
Coltivare presenza e stabilità interiore |
6 |
Energia e equilibrio |
Ricaricare le risorse personali |
7 |
Relazioni sul lavoro |
Migliorare comunicazione e fiducia |
8 |
Piano di benessere personale |
Creare un nuovo stile di vita sostenibile |
Perché funziona
Perché nasce da un approccio che tiene insieme mente, corpo ed esperienza reale.
Non solo teoria, ma strumenti pratici e concreti che puoi applicare subito, nel tuo contesto di vita e di lavoro.
Chi sono
Mi chiamo Doriano Diamantini, sono manager, coach e presto psicologo del lavoro.
Da più di 25 anni lavoro in azienda e so bene cosa significa vivere la pressione quotidiana e sentirsi “sempre di corsa”.
Oggi metto la mia esperienza e la mia formazione psicologica al servizio di chi vuole ritrovare equilibrio, serenità e valore personale.
Come iniziare
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Prenota la chiamata gratuita di 30 minuti: parleremo della tua situazione e capiremo insieme se il percorso è adatto a te.
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Se deciderai di proseguire, costruiremo un piano personalizzato basato sulle tue reali esigenze.